關於徒手整復推拿的頻率，其實沒有絕對標準，主要還是取決於個人的生活型態與身體狀況。若是長期姿勢不良、工作負擔較大的人，初期可能會需要較密集的調整，讓身體慢慢回到平衡。

當身體狀況穩定後，多數人會改為間隔較長的保養型安排，例如一到兩個月一次，視實際需求調整。徒手整復推拿並不是一定要「一直做」，而是協助你更了解自己的身體使用方式。

同時，若能搭配日常姿勢調整、簡單伸展與良好生活習慣，整體感受通常會更持久，也能降低反覆緊繃的情況發生。